खेलकुदको महत्त्व

हाम्रो आधुनिक जीवनमा, सबैजना मोबाइल र कम्प्युटर जस्ता ग्याजेटहरूमा व्यस्त छन्। यसले हाम्रो शरीरमा शारीरिक व्यायामको कमी निम्त्याउँछ। हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ र तन्दुरुस्त राख्न समय समयमा शारीरिक व्यायाम गर्नुपर्छ । यहाँ पोर्टहरूले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। खेलकुदले अरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्दा शारीरिक व्यायाम र सीपहरू समावेश गर्ने गतिविधिलाई जनाउँछ।

खेलकुद खेल्दा व्यायाम स्वतः हुने भएकाले खेल खेल्दा पनि हामीले स्वास्थ्यलाई राम्रोसँग राख्न सक्छौँ । खेलकुद खेल्दा मधुमेह कायम राख्न मद्दत गर्छ, तनाव र तनाव कम हुन्छ र अतिरिक्त तौलबाट पनि छुटकारा मिल्छ। खेलकुदले हामीलाई शारीरिक रूपमा मात्र मद्दत गर्दैन मानसिक रूपमा पनि वृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ मुख्यतया दुई प्रकारका खेलहरू छन्: इनडोर र आउटडोर खेलहरू र दुवै प्रकारका खेलहरू हाम्रा लागि महत्त्वपूर्ण छन्।

नियमित रूपमा खेलकुद खेल्दा हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन, स्ट्यामिना बढाउन मद्दत गर्छ र यसले हाम्रो शरीरमा तनाव हर्मोनको स्तर निस्कन पनि मद्दत गर्छ। विभिन्न किसिमका खेलकुद छन् र विभिन्न खेल खेल्दा हामी हाम्रो शरीरका विभिन्न अंगको व्यायाम गर्न सक्छौँ । उदाहरणका लागि: चेस खेल्दा हाम्रो दिमागलाई व्यायाम गर्न मद्दत गर्छ।

"तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने

तिमी धनी छौ"

म पक्का छु कि सबैलाई यो थाहा छ र खेलकुदले हामीलाई स्वस्थ राख्छ। खेलकुद मनोरञ्जन र शारीरिक क्रियाकलापको माध्यम भएकाले सबैलाई मन पर्छ । खेलकुद शिक्षा जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ जसले हामीलाई सक्रिय बनाउँछ र हामीलाई विभिन्न कुराहरू सिकाउँछ।

खेलकुदले हामीलाई असल नैतिकता, नैतिकता, टिमवर्क, साहस, आत्म त्याग र समर्पण सिकाउँछ। यसले हामीलाई व्यक्तित्व विकास गर्न र हाम्रो सीपलाई तिखार्न सिकाउँछ। यसले हामीलाई निर्णय गर्ने सीप पनि सिकाउँछ, हाम्रो आत्मविश्वास बढाउँछ, स्मरण शक्ति सुधार्छ, हाम्रो मस्तिष्कलाई राम्रो समस्या समाधान गर्ने सीपहरू र नेतृत्व कौशल विकास गर्न मद्दत गर्दछ।

अहिले सम्म यो स्पष्ट छ कि खेलकुद हाम्रो जीवनमा ठूलो मूल्य हो जसले हामीलाई हाम्रो व्यक्तित्व विकास गर्न मद्दत गर्दछ। खेलकुदलाई करियरको रूपमा हेर्दा पनि यसको धेरै राम्रो स्कोप छ। खेलकुद खेलेर नाम, नाम र धन कमाउन सकिन्छ। धेरै देशले खेलकुदलाई प्राथमिकता दिएका छन् ।

किनकि त्यहाँबाट कोही राष्ट्रले अरु देश विरुद्ध जित्यो भने त्यो राष्ट्रिय गौरव हुनेछ । खेलकुदले राष्ट्रलाई एकताबद्ध गर्न र देशहरूबीच शान्ति स्थापना गर्न सक्छ किनभने प्रत्येक देशले एकअर्कासँग प्रतिस्पर्धा गर्न चाहन्छन्। यसले राष्ट्रवादलाई पनि खेलकुदको रूपमा देशको हैसियत बढाउन मद्दत गर्छ। मानिसहरू अरूले प्रशंसा र आदर गर्ने देशबाट आएका महसुस गर्न मन पराउँछन्।

अन्तमा, म भन्न चाहन्छु कि खेलकुदले व्यक्तिगत जीवनमा ठूलो भूमिका खेल्छ। यसले उनीहरूको दिमागलाई ताजा बनाउँछ, चरित्र निर्माणमा मद्दत गर्छ, हामीलाई शारीरिक र मानसिक दुवै रूपमा स्वस्थ राख्छ। पेशाका रूपमा पनि यसको ठूलो महत्व छ । र अधिकांश राष्ट्रले खेलकुदलाई पनि बढावा दिन्छ। त्यसैले खेलकुदले कसैको जीवनमा ठूलो महत्त्व राख्छ।

Fun facts: Your heart beats 100,000 times a day.

धन्यवाद! र यदि तपाईंलाई कुनै मद्दत चाहिन्छ भने तपाईंले हामीलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ:

यदि तपाईं हामीलाई निबन्ध र महत्त्वपूर्ण नोटहरू पठाएर मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले हामीलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ:

susanshrestha459@gmail.com

You can send us your notes and essay and us in the gmail up there and Rs 10 per note or essay in Esewa .Note: It shouldn't be copied and written by yourself.